Training.
Training ist der wesentliche Baustein für einen gesunden und vitalen Körper.
“Ein gesunder Geist wohnt nur in einem gesunden Körper".
Mit meiner Hilfe erhältst du maßgeschneiderte, periodisierte und progressive Trainingspläne die deine Mobilität und Stabilität stärken und so zu einem selbstbewussten Auftreten beisteuern.
Ich liefere dir monatlich deinen Trainingsplan und du trainierst daheim oder im Studio deiner Wahl.
Die Qualität der Übungsausführung sichern wir über regelmäßigen Austausch von Videos.
Keine Angst, wir arbeiten hier Step by Step und abhängig von deinem aktuellen Fitnessstand. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.
Jeder Trainingsplan ist nach den gleichen Grundprinzipien aufgebaut:
Übung, Wiederholungsanzahl, Sätze, Tempo, Mikroperiodisierung, Pause.